సమ్మర్లో చెమటపడితే ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా!
సమ్మర్ అంటేనే చెమట చికాకు మొదలవుతుంది. ఉపశమనం కోసం ఏసీలు, కూలర్లు వేసుకుంటారు. ఇంతకీ చమట పట్టడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా – కాదా? ప్రకృతి ప్రసాదించిన వరంచెమట…
Category: Health
వేసవిలో వాటర్ బాటిల్స్ ఇలా క్లీన్ చేయాలి!
సాధారణంగా ఎక్కడికెళ్లినా వెంట ఓ వాటర్ బాటిల్ తీసుకెళ్లే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. సమ్మర్లో అయితే మరింత అవసరం కూడా. తరచూ నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే…
వడదెబ్బ లక్షణాలు ఇలా ఉంటాయ్ – ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి!
గత కొన్ని రోజులుగా ఎండలు మండిపోతున్నాయ్. రానున్న రోజుల్లో మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది. విపరీతమైన వేడి కారణంగా అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవు. వాటిలో ముఖ్యమైనది వడదెబ్బ.…
పనస తొనలు తిన్నాక ఆ గింజలు పడేస్తున్నారా!
పనస పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఫైబర్, ప్రొటీన్, విటమిన్ ఎ, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ సి సహా ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మధుమేహ…
ఈ ఒక్క ఆకు చాలా అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది!
జామాకులలో ఎన్నో ప్రత్యేక గుణాలున్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా అనారోగ్యాలకు చెక్ పెట్టొచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా జామాకుల టీ తాగడం వల్ల ఇన్సులిన్ లెవల్స్…
ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే థైరాయిడ్ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి!
అనారోగ్య సమస్యలు ఒకప్పుడు వయసు పైబడిన తర్వాత వచ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు వయసుతో సంబంధం లేదు. అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు దాడి చేస్తున్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లు,…
హోలీ ఆడతారా – మరి చర్మం, జుట్టు పాడవకుండా ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి!
చిన్నా పెద్దా అందరూ ఇష్టంగా, సంబరంగా జరుపుకునే పండుగ హోలీ. దివాలీ తర్వాత అందరూ అత్యంత సంతోషంగా జరుపుకునే పండుగ కూడా హోలీనే అని చెప్పాలి. అయితే…
రోజూ పాలు తాగినా అనారోగ్యమేనా – ఇందులో నిజమెంత ? వైద్యులేం చెబుతున్నారు?
పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని చెబుతారు. రోజుకో గ్లాస్ పాలు తాగితే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది, నిద్రపోయే ముందు తాగితే ప్రశాంతమైన నిద్ర పడుతుందంటారు. అయితే నిత్యం…
టీ షాపు కార్మికుడిచ్చిన రూ.1,368 కోట్ల విరాళం…
సుప్రీం కోర్టు చెప్పిన ఒక తీర్పు అనేక నిగూఢ రహస్యాలను ఆవిష్కరించింది. దేశంలోని రాజకీయ పార్టీలకు ఎవరెవరి నుంచి నిధులు వచ్చాయో నిగ్గుతేల్చే అవకాశం వచ్చింది. అందులో…
‘టీ’ లో స్పూన్ పంచదార కాదు..చిటికెడు ఉప్పు ట్రై చేయండి!
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే టీ తాగే అలవాటున్నవారి సంఖ్య చాలా ఎక్కువ. కొందరికి పొద్దున్నే టీ పడనిదే గడవదు. టీ శరీరానికి శక్తిని, ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. అయితే…
జంక్ ఫుడ్స్ బదులు రోజుకో గుప్పెడు శనగలు తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో!
ఇప్పుడంటే రకరకాల రెడీ మేడ్ స్నాక్స్, జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ అందుబాటులోకి వచ్చాయి కానీ ఒకప్పుడు స్నాక్స్ అంటే వేయించిన శనగలు, పల్లీలు, పెసలు, బొబ్బర్లు…
ఐరన్, కాల్షియం సప్లిమెంట్లను ఒకేసారి తీసుకుంటే!
శరీరం చురుగ్గా పనిచేయలంటే ఐరన్, కాల్షియం చాలా అవసరం. హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి కావడంలో ఐరన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు, దంతాలకు కాల్షియం అవసరం. చాలామందిలో…
మహిళలు మరీ ఎక్కువగా వ్యాయామం చేసేస్తున్నారా!
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం పురుషులు వారానికి 300 నిమిషాల ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయగలరు. కానీ మహిళలు అందులో సగం…
స్వీట్లు ఎక్కువగా తింటే డయాబెటిస్ వస్తుందా!
డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర అనగానే భయపడిపోతుంటారు. కనీసం దగ్గరికి కూడా రానివ్వరు. కొంతమంది అయితే, చక్కెర అధికంగా తీసుకోవడం వల్లే డయాబెటిస్ వస్తుందంటారు. స్వీట్స్ అధికంగా తినడం…
వెయిట్ తగ్గించే అద్భుతమైన పానీయాలు ఇవే!
ఈ రోజుల్లో బరువు పెరగడం అనే సమస్యతో బాధపడుతున్న వారిసంఖ్య ఎక్కువే ఉంది. గంటల తరబడి కదలకుండా వర్క్ చేయడం, తీసుకునే ఆహారంలో సరైన పోషకాలు లేకపోవడం,…
సమ్మర్ వచ్చేస్తోంది…నిమ్మకాయ నీళ్లు ఆరోగ్యానిక మంచివా కాదా!
లెమన్ వాటర్ ను చాలామంది ఇష్టంగా తీసుకుంటారు. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గాలనే ఆలోచనలో ఉన్నవారు పరగడుపునే నిమ్మకాయ తేనె కలిపి తీసుకుంటారు.…
ఫ్రూట్స్ తినగానే నీళ్లు తాగే అలవాటుందా!
కొందరికి ఏది తిన్నా వెంటనే నీళ్లు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. భోజనం చేసిన వెంటనే లేదా బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన వెంటనే నీళ్లు గటగటా తాగేస్తారు. అలాగే…
ఈ ఒక్క ఎక్సరసైజ్ 21 రోజులు చేస్తే చాలు – మీ శరీరాకృతిలో ఊహించనంత మార్పు!
మెడ, వీపు, పొట్ట, భుజాలకు ఉన్న చికాకులు తగ్గాలన్నా, బెల్లీ ఫ్యాట్ ఇట్టే కరిగిపోవాలన్నా..అనేక ఆరోగ్య రుగ్మతలను నివారించాలన్నా ఈ ఒక్క ఎక్సరసైజ్ చాలు. అది కూడా…
ఉదయాన్నే టిఫిన్ బదులు ఇవి తినండి – అందం, ఆరోగ్యం మీ సొంతం!
అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం చేసే వ్యాయామంతో పాటూ ఆహారం అలవాట్లతో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాల్సిందే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా చాలామంది బరువు తగ్గడంలో భాగంగా…
గొంతునొప్పి తగ్గించే సింపిల్ చిట్కాలు – ట్యాబ్లెట్స్ అవసరం లేదు!
సీజన్ మారుతున్నప్పుడు చిన్న చిన్న అనారోగ్యాలు సహజమే. ముఖ్యంగా జలుబు, గొంతునొప్పి చాలా ఇబ్బంది పెడతాయి. అయితే గొంతు నొప్పి రాగానే మందులు వేసేసుకుంటారు. అయితే చిన్న…