Category: Health

పొట్టపై స్ట్రెచ్ మార్క్స్ పోగొట్టే సింపుల్ చిట్కాలు ఇవి!

ప్రసవం అనంతరం పొట్టపై స్ట్రెచ్ మార్క్స్ సహజంగా ఏర్పడతాయి. పొట్టని అందవిహీనంగా మారుస్తాయి. అయితే వీటిని వదిలించుకునేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు, ప్రయోగాలు చేస్తుంటారు. మార్కెట్లో దొరికే స్ట్రెచ్…

రోజుని ఇలా ప్రారంభిస్తే మీ అంత ఆనందంగా ఎవ్వరూ ఉండరు

ఓ రోజు మొత్తం ఉత్సాహంగా ఉంటాం..మరో రోజు చిరాగ్గా అనిపిస్తుంది..ఇంకో రోజు బద్ధకంగా ఉంటుంది.. మరి ప్రతిరోజూ సంతోషంగా మొదలవ్వాలంటే..రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే…ఇవి ఫాలో అవండి అని…

డైజెస్టివ్ గోలీల గురించి విన్నారా – ఇంట్లోనే తయారు చేసేసుకోవచ్చు!

కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ ట్రబుల్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి ఉపశమనం కలిగించేందుకు కాస్త జీలకర్ర నోట్లో వేసుకుని నమిలి వేడి నీళ్లు తాగమంటారు. దాంతో తక్షణ ఉపశమనం…

బొట్టు పెట్టుకునేందుకు కూడా ఓ పద్ధతుందని తెలుసా!

ఎంత అందగా తయారైనా, ఎంత మేకప్ వేసుకున్నా కానీ ముఖానికి బొట్టు పెట్టకపోతే ఆ అలంకారం సంపూర్ణం కాదు, ముఖానికి నిండుదనం రాదు. ఎందుకంటే ముఖానికి ఆకర్షణగా…

రోజూ లిప్ స్టిక్ వేస్తున్నారా – ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా!

అందానికి మెరుగులు దిద్దుకోవడంలో భాగంగా మేకప్ వేసేవారి సంఖ్య ఎక్కువే. లైట్ గా టచప్ ఇచ్చినా కానీ తప్పనిసరిగా లిప్ స్టిక్ వినియోగిస్తుంటారు. కొందరైతే పెదాలకు లిప్…

వారంలో ఈ మూడు రోజులు తలరుద్దుకోకూడదు..ఎందుకంటే!

సాధారణంగా వారానికోసారి తలస్నానం చేస్తుంటారు. దుమ్ము-ధూళి మధ్య తిరిగేవారు తరచూ చేస్తుంటారు. అయితే తలకు మామూలుగా స్నానం ఎప్పుడైనా చేయొచ్చు కానీ తలరుద్దుకోవడం కొన్ని రోజుల్లో మంచిది…

బ్లాక్ హెడ్స్ సమస్యకు సింపిల్ చిట్కాలు – ఖర్చేం పెట్టక్కర్లేదు!

బ్లాక్ హెడ్స్ సమస్య చాలా మందికి ఉంటుంది. కొందరికి ముక్కుపై మాత్రమే ఉంటే మరికొందరిక ముఖం మొత్తం బ్లాక్ హెడ్స్ వేధిస్తాయి. ఎన్నిసార్లు క్లీన్ చేసినా మళ్లీ…

పులిపిర్ల సమస్యకి చెక్ పెట్టేందుకు సింపిల్ చిట్కాలు

పులిపిర్ల సమస్య చాలామందిని వేధిస్తోంది. శరీరంలో ఏ భాగంలో అయినా ఇవి వస్తాయి. ఎక్కువగా ముఖం, మెడ భాగాల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వీటిని వదిలించుకునేందుకు తిప్పలు పడుతుంటారు.…

ఈ ఎక్స‌ర్‌సైజ్ నెలరోజులు చేస్తే చాలు భారీ పొట్ట కూడా కరిగిపోతుంది!

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును క‌రిగించుకునేందుకు ఎన్నో వ్యాయామాలు చేస్తారు, వాకింగ్ చేస్తుంటారు. వాటితో పాటూ డైట్ కంట్రోల్ చేసుకుంటారు. అయితే పొట్టను తగ్గించే…

లివర్ దెబ్బతినకుండా ఉండాలంటే మందుబాబులు ఈ పండు తినాలి!

ఆల్కాహాల్ ఆరోగ్యానికి హానికరం..ఆ విషయం మందుబాటిల్ పైనే ఉంటుంది. కానీ నిత్యం మందుపడనిదే కనుకుపడని మహానుభావులు ఆ విషయాన్ని పెద్దగా పట్టించుకోరు. అలాగని అనారోగ్యాన్ని కొనితెచ్చుకోవడం కూడా…

అరటిపండుతో టీ – ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా!

రోజూ ఉదయం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మందికి టీ, కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. సమయానికి టీ, కాఫీలు పడకపోతే బ్రెయిన్ పనిచేయదు. కొందరు రోజుకి రెండు…

మూత్రం ఈ రంగులో వస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి!

శ‌రీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఉత్ప‌త్తి అయ్యే వ్య‌ర్థాలు మూత్రం, చెమ‌ట‌, మ‌లం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు వెళ్తుంటాయి. అయితే మూత్రం చాలా మందికి క్లియ‌ర్‌గానే ఉంటుంది. కానీ కొంద‌రికి రంగు…

వారం మొత్తం చెమటోడ్చకండి..వ్యాయామానికి కూడా ఓ రోజు సెలవు ఇవ్వాలట!

ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ బాగా పెరిగింది. ఆహారం, ఫిట్ నెస్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసేస్తున్నారు. వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదే…

మీకు ఈ సమస్యలుంటే అప్రమత్తం అవండి..లేదంటే హార్ట్ అటాక్ వచ్చే ప్రమాదం!

ప్ర‌స్తుత రోజుల్లో వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రిని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో గుండె జ‌బ్బులు ప్రధానంగా మారాయి. గుండె పోటుతో మృత్యువాత పడుతున్నవారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరిగిపోతోంది.…

ఎక్కువ నీళ్లుతాగినా ప్రమాదమేనా – ఎందుకో తెలుసా!

శరీరానికి తగినంత ఆహారం, నీరు అందితేనే సంపూర్ణంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. నిజానికి ఆహారం కన్నా నీరు చాలా ముఖ్యం. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. శరీరంలో వ్యర్ధాలను తొలగించడం,…

బాదం పప్పులు తినేవారికి ఈ విషయాలు తెలుసా!

ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో బాదం ప‌ప్పు ఒక‌టి. బాదం ప‌ప్పు చ‌క్క‌టి రుచితో పాటు ఎన్నో పోష‌కాల‌ను, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలను అందిస్తుంది. చాలా మంది…

చింతపండు ఆరోగ్యానికి మంచిదా – కాదా!

పుల్లపుల్లగా, కొంచెం తియ్యగా నోరూరించేలా ఉంటుంది చింతపండు. వంటకంలో దీని వినియోగం ఎక్కువే. పప్పు, సాంబార్, కర్రీ, చెట్నీ ఇలా ఎందులో అయినా కాస్తంత చింతపండు వెయ్యనిదే…

థైరాయిడ్ నుంచి బయటపడాలంటే అస్సలు తినకూడనివి ఇవే!

థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు సక్రమంగా లేకపోతే దాని ప్రభావం శరీరమంతా పడుతుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, జీర్ణక్రియలో సమస్యలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో పాటు ఇతర కారణాలు హైపో థైరాయిడ్…

దొండకాయ తింటే బుద్ధి మందగిస్తుందా..ఇందులో నిజమెంత!

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే కూర‌గాయ‌ల్లో దొండ‌కాయ‌ కూడా ఒక‌టి. వీటిని కొందరు ఇష్టంగా తింటే మరికొందరు మాత్రం మొదడు మొద్దుబారిపోతుందని అనుకుంటారు. కానీ దొండకాయ తినడం వల్ల…